Recent Posts
-
Moja przyjaciółka depresja
•
Po raz pierwszy o tym, że nie wytrzymam, pomyślałam dokładnie dzień przed wyjazdem na wakacyjny wyjazd w 2021 roku. Zamiast pakować walizki, po raz pierwszy przyznałam przed sobą, że nie poradzę sobie dłużej bez fachowej pomocy. Właściwie przebłyski tej myśli towarzyszyły mi jeszcze wcześniej, takie sytuacje, które mogę sobie łatwo…
-
Świąteczne porządki bez stresu – 5 moich protipów
•
Boże Narodzenie to magiczny czas – rodzinna atmosfera, aromat pieczonych pierniczków i… no właśnie, wszechobecny chaos. W tym roku postanowiłam podejść do tematu świątecznych porządków zupełnie inaczej. W końcu to rodzinne spotkania powinny stać na piedestale wyżej niż jakieś wielkie sprzątanie, czyż nie? Stwierdziłam, że skoro do większości spraw w…
-
Sezonowa depresja – co to jest i jak sobie z nią radzić?
•
Znasz to uczucie, gdy jesienne wieczory stają się coraz dłuższe, poranki ciemniejsze, a motywacja do działania spada? Może to być objaw tzw. sezonowej depresji, a właściwie sezonowych zaburzeń afektywnych (z ang. Seasonal Affective Disorder). Sezonowa depresja to stan obniżonego nastroju, który pojawia się cyklicznie w okresie jesienno-zimowym. Na szczęście istnieją…